全校教职工：

　　今年入冬气温骤降，为近十年最低，各医院流感样病例数增多。当前，流感病毒分离阳性率已达15.06%，以甲型H3N2亚型为主，流感样病例发病特点与去年相似。为保障我校师生的身体健康和教学工作的有序进行，现将流感相关防控知识介绍如下：

　　流感临床表现：

　　起病急，可见恶寒，发热，咽干痛或哑音，头痛，周身酸痛，鼻塞，流涕，咳嗽，痰白或黄稠，腹泻，舌红，苔薄白或黄，脉浮数。流感愈后，常遗留咳嗽。

　　预防措施：

　　一、生活起居预防

　　1.冬三月要早睡晚起，晚上保证充足睡眠，在日出后晨练为宜。

　　2.注意保暖防寒，冬季人体特别要注意保暖的部位是头、颈部、背部和脚，要穿保暖性好的衣服，热水泡脚，提高人体的防御能力。

　　3.冬季供暖致室内空气干燥，宜使用加湿器或在暖气上放盆水，保持宿舍和教室适宜的室内湿度和温度，注意开窗通风，保持室内空气清新。

　　4.坚持体育锻炼，增强抗寒能力。

　　5.尽量减少和参加大型的集体活动，防止交差感染。

　　6.多听音乐，多晒太阳，保持乐观情绪。

　　二、饮食预防

　　1.滋补膳食：冬季是人体精气收藏的季节，宜用滋补膳食，能在体内充分、持久地发挥滋补作用，有助于来年体内阳气的生发。一般选用滋阴补肾，填精补髓和温肾壮阳并用的血肉有情之品，如鸡汤、鱼汤等，不要过分油腻。

　　2.补充水分：冬天气候干燥，注意补充水分，适当食用水果和蔬菜。

　　3.素体阳虚畏寒者可用葱姜汤，增强人体抗寒能力。

　　三、药物预防

　　1.金莲花3克 薄荷3克 生甘草3克，代茶饮。

　　2.生姜10克 大枣5克，水煎服。

　　流感清热方：金花清感颗粒、疏风解毒胶囊、感冒清热颗粒、通宣理肺丸、连花清瘟胶囊。儿童可选用小儿感冒颗粒、小儿豉翘清热颗粒。

　　流感咳嗽方：止咳橘红口服液、苏黄止咳胶囊、二母宁嗽丸、羚羊清肺丸。儿童可选用儿童咳液、小儿消积止咳口服液、肺热咳喘口服液。

　　四、卫生习惯

　　1.保持手部清洁，并使用正确的方法洗手。

　　2.避免手部接触眼睛、鼻及口。

　　3.打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻。

　　4.不随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内。

　　5.有呼吸道感染症状或发热时应戴口罩，及时就医。

　　祝全校师生精神愉悦、身体健康！

　　门诊部供稿