最近召开的阿尔茨海默氏病学术研讨会上，有研究指出，睡太多或太少都可能会使大脑提前老化。

　　美国研究人员对1.5万名70或70岁以上的退休女护士进行了跟踪研究。每6年对她们进行一次睡眠质量和睡眠时间的调查。研究结果显示，与每天睡7小时者相比，每天睡眠时间少于5小时或超过9小时的人心智功能往往较低。无论睡太多或睡太少，都可能会加速大脑老化，其大脑老化的程度可提前近两年。

　　研究还发现，那些夜晚经常起床的女性，其语言流畅性和认知能力往往较差。那些白天过度嗜睡的人，其心智能力下降的风险明显增加。

冯小琴供稿